Der Resilienz – Boost richtet sich an Menschen, die ihre innere Widerstandskraft stärken und bewusster mit Belastungen umgehen möchten. In einem geschützten und wertschätzenden Rahmen schaffen wir Raum, um innezuhalten, Stressmuster zu erkennen und neue, gesunde Strategien zu entwickeln.

Durch achtsame Impulse, Reflexionsübungen und den Austausch in der Gruppe wird Resilienz als etwas Erlebbares und Alltagstaugliches vermittelt. Dabei steht nicht Leistung im Vordergrund, sondern Selbstwahrnehmung, Stabilität und nachhaltige Balance.

Inhalte der Veranstaltung:

• 🌱 Verständnis von Stress und persönlicher Belastung

• 🌱 Stärkung der eigenen Stress-Resilienz

• 🌱 Praktische Übungen zur Selbstregulation

• 🌱 Impulse für mehr Gelassenheit im Alltag

• 🌱 Austausch in einem respektvollen, sicheren Rahmen

Für wen geeignet:

Für Menschen, die Stress besser bewältigen, ihre Ressourcen stärken und langfristig gesünder mit Herausforderungen umgehen möchten – unabhängig von Vorerfahrung.

🌟 Ziel der Veranstaltung:
Mehr innere Stabilität, Klarheit und Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten im Umgang mit Stress.