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Gewohnheiten ändern - Montagsimpuls 2018.11 - Peter Eichleitner

http://pe-erfolg.de Du willst dein Verhalten ändern? Du willst etwas erreichen! Du willst abnehmen, mehr Sport treiben, du willst dich mit Sprachen beschäftigen, deine Finanzen in den Griff bekommen, du willst deine Beziehungen verbessern. Dann nehme di

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Kommentare

PeterEichleitner - Vor 74 Monaten

Du willst dein Verhalten ändern? Du willst etwas erreichen!
Du willst abnehmen, mehr Sport treiben, du willst dich mit Sprachen beschäftigen, deine Finanzen in den Griff bekommen, du willst deine Beziehungen verbessern. Dann nehme dir vor etwas regelmäßig zu tun und zwar genau das Ziel was dir im Moment am wichtigsten ist machst du unbedingt regelmäßig, am besten täglich.
Mindestens 21 Mal bzw 21 Tage machen, um es zur Gewohnheit werden zu lassen.
Ich habe die Erfahrung mit meinem regelmäßigen Sport selber gemacht. Einmal eine Pause eingelegt ist meine Leistung spürbar zurückgegangen.
Deshalb darauf achten, dass du es mindestens 21 Mal ohne Unterbrechung umsetzt um dein Thema, dein Ziel zu deiner Gewohnheit werden zu lassen.
Viel Spaß und Erfolg!
Dein Peter Eichleitner